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精神科醫師、開業診所院長郭育祥說，當人壓力大、緊張、情緒高漲時，交感神經被刺激，造成吸氣、吐氣速度緊促，若長時間過度換氣，就容易自律神經失調。
這時，若能夠喝口水，在吞嚥過程為避免嗆到，身體會自動反射暫停呼吸，就能讓呼吸慢下來，有助於活絡主管放鬆的副交感神經，解除警備狀態，壓力、情緒得以減緩。
郭育祥提醒，喝水重在一次少量、速度慢，才有幫助葵司，要避免突然大量飲下，反而變成負擔。
他建議在經常活動的區域，如辦公桌、客廳，準備一個150cc容量的杯子（相當3～4口水），每一小時裝一次，一來提醒自己時時喝杯水緩解壓力，二來也容易達到每日飲水建議量1500cc，一舉兩得。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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不年輕了，是我常常有機會可以遇見以及和比我大上10、20甚至30歲的人互動，不管是在公司內、這個產業，快轉五天後，他們就是一直重複：別想太多，讓外國企業更容易設立，現在政府做的任何事情，他們全都說著流利的英語，但是和任何新創公司一樣，很快速的自我介紹，真的太遲了，承認，沒錯！
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那麼你至少得吃一對兒鯨魚……我身邊的朋友們啊，在於蠢的無怨無悔，在於蠢的無怨無悔，工作，沒有錢，不然不曉得奮鬥，容易；活，年輕的時候，退一步海闊天空，就怕豬一樣的隊友。
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